KUNTOKAMPANJA 1.4.-31.5. 2021

KUNTOKAMPANJA 1.4. – 31.5. 2021
Nyt jo toinen kevät koronaa ja kun tapahtumia ei voi järjestää, käynnistetään jälleen kahden kuukauden mittainen KUNTOKAMPANJA.  Polvijärven Vauhti kutsuu kaikki liikkumaan huhtikuun ja toukokuun aikana. Vaikka jumpat ovat tauolla ja tapahtumat puuttuvat, liikkua voi yksin ja perheporukalla edelleenkin.  Suoritukseksi riittää 30 min päivässä ja jokaisesta alkavasta kymmenestä liikuntapäivästä saa arpalipun.

SÄÄNNÖT  KUNTOKAMPANJA2021

POLVIJÄRVI-HIIHTO 20.3.2021

POLVIJÄRVI-HIIHTO 20.3.   Arvonnat suoritettu Vauhdin kevätkokouksessa 28.3. Palkintoina 5kpl ainutlaatuisia korona-ajan hiihtopaitoja: Paita nro 1 Seppo Lauronen, Paita nro 2 Elsa Johnson, Paita nro 3 Mirja Lappalainen, Paita nro 4 Juha Pelli, Paitanro 5 Marita Tanskanen

Polvijärvi-hiihdon kertyneet osallistumismaksut lahjoitetaan Joensuun Hope – Yhdessä & Yhteisesti ry:lle nuorten syrjäytymisen ehkäisemiseen.

Polvijärvi-hiihto saatiin toteutumaan hyvän hiihtokelin tuuppaamana.  Osallistujamäärä oli yllättävän hyvä eli vähintään 80 hiihtäjää on ollut liikkeellä. Tapahtumasta ei peritty osallistumismaksua, mutta vapaaehtoisesti voi pienen summan maksaa Polvijärven Vauhdin tilille FI56 5354 0440 0258 65.  Vapaaehtoinen osallistumismaksu lahjoitetaan  nuorten syrjäytymisen ehkäisemiseen.  Kohde on: Joensuun Hope Yhdessä & Yhteisesti ry.

klikkaa LATUKARTTA: LATUKARTTA

                                                                                                                             

 

 

POLVIJÄRVEN KUNTOVIIKKO 2020                                                                                              19.9.-29.9. pyöräily- ja kävelymerkinnät, Kylylahdessa                                                            19.9.-29.9. Extreme-rasti, Tammimaja. Tammenvartijan maja on Sukkulajoen varrella.  Extreme-rastin tarkempia tietoja ei anneta, vaan se pitää itse löytää.  Kunnan sivulla tietoa paikasta.

LA 19.9.                                                                                                                                                        9.00  Aamulenkki kävellen.  Kierretään Lierinlammen ympäri Kansantalontielle.  Koko lenkin pituus n 3,5km.  Vaihteleva maasto, monenlaista polkua ja kivikkoakin. Järjestää Polvijärven Vauhti p. 045 672 9746                                                                                                                         12.00-14.00 Polvijärven Bocciaturnaus, A-talon Sali.  Voi käydä tutustumassa peliin vaikka ei olisi koskaan peliä pelannut.  Mielenkiintoinen porukkapeli.  Järjestää Polvijärven Eläkkeensaajat, tied p. 050 5699227

SU 20.9.                                                                                                                                                    14.00  Lasten ja Nuorten Polkujuoksu ja Perhepatikointi Lierinlammen reitillä.  Lähtö urheilukentältä.  Sarjoja 7v alkaen 17 saakka.  Väliaikalähtöinen tapahtuma, koska polulle eivät kaikki sovi samanaaikaisesti, tied. p. 045 672 9746                                                                          16.00 Nuorten Dancemix.  Musiikkiliikuntaa lapsille ja nuorille.  Ohjaajana Tiina-Mari Kettunen, tied. p. 044 5030 364

MA  21.9.                                                                                                                                                  12.00 Erkka-olympialaiset urheilukentällä, erityisryhmien liikuntatapahtuma.  4 henkilökohtaista lajia ja viesti, tied. p. 040 732 3293

TI 22.9.                                                                                                                                                      18.00 Shindo, jossa keskitytään kehon huoltoon: rentoutuminen, syvään hengittäminen, venyttely kehon omien resurssien mukaan.  Kertalipun hinta 5/6€  Ohjaajana Sari Kettunen, tied. p. 040 704 0171

KE 23.9.                                                                                                                                                    10.00 Luontoon patikkaretki.  Kokoontuminen Huhmarissa.  Huhmarista patikoitsijat lähtöpaikalle Kuorevaaraan autokuljetuksella.  Patikoidaan ensin 3 km  Kuorekodalle, Makkaran paisto, sitten jatketaan Huhmariin n. 4km.  Maksullinen retki, polvijärveläisille 10€ kuntoviikon hinta, muut 15€.  Maksuun sisältyy kuljetus lähtöpaikalle, tarvikkeet makkaratulille, ohjaus ja huoto.  ILMOITTAUTUMINEN viimeistään tiistaina klo 17 , myös tiedustelut p. 045 672 9746  17.30 Kehonhuolto, pallojumppa A-talon salilla, selkää ja niskan seutua vahvistava ja kuntoa ylläpitävä kiva jumppa, vetäjänä Janne Kärnä, kertalippu 6/7€, tied p. 044 5030 364  18.30 Circuit, kuntopiiri A-talon salilla, tehokasta lihaskuntoa j aliikkuvuutta edistävää liikuntaa, vetäjänä Janne Kärnä, kertalippu 6/7€, tied p. 044 5030 364

TO 24.9.                                                                                                                                                    18.00  Sauvakävelylenkki.  Lähtö Ahdintieltä ulkoilureitille. Tavoitteena käydä kuntolaatikolla, jonne matkaa 2km, joten edestakainen kuntolenkki on 4km.  Voi tehdä lyhyemmänkin lenkin, koska palataan lähhtöpisteeseen, jokainen kuntonsa mukaan.  Maksuton tapahtuma, eikä tarvitse ilmoittautua.  Tied. p. 045 672 9746                                                                                     19.00  Kuntotanssi A-talon salissa, ohjaajana Elisa Piipponen.  Rytmit ja musiikki vaihtuu, joten varmasti jokaiselle sopivaa liikuntaa ja musiikki antaa lisäpotkua kuntoiluun.  Maksut 5/6€. Tied. p. 044 5030 364

PE 25.9.                                                                                                                                                        8.30 Aamujumppa Polvijärven Areenalla eli paikkana koulukeskuksen alueella oleva liikuntapaikka.  Aamujumpan vetää Voitto Parikka.  Jumppa on aamuisen virkistävä, se toteutetaan seisaaltaan, joten jumppa-alustaa ei tarvita.  Samalla tutustutaan ulkokuntolaitteisiin.  Jumpan kesto on puoli tuntia eli voi jumpata vaikka työmatkalla.  Maksu 2€ kerralta.  Tied. p. 045 672 9746, järj. Polvijärven Vauhti

LA 26.9.                                                                                                                                                    12.00-14.00 Pelataan bocciaa A-talon salissa.  Boccia on vanha hieno kuulapeli, joka soveltuu mainiosti ihan kaikille.  Suorituksen voi tehdä istualtaan, mikä helpottaa pelaamista.  Yksi ottelu kestää parikymmentä minuuttia ja joukkueita voidaan muodostaa pelaajista vapaasti.  Osallistuminen on maksutonta.  Järjestää Polvijärven Eläkkeensaajat, tied p. 050 5699227 

SU 27.9.                                                                                                                                                    16.00 Nuorten Dancemix, missä liikutaan reippaasti nuorten musiikin tahdissa.  Paikkana Vapari.  Ikärajasuositus n 8-14v. Ohjaajana Tiina-Mari Kettunen.  Dancemix on maksullinen, tied p. 044 5030 364, järj. Polvijärven Vauhti                                                                                            17.15 Kuntosaliryhmä ykkönen.  Ohjaajana Tiina-Mari Kettunen.  Ryhmä on täynnä, mutta voi kysyä, josko on peruutuksia ja näin sopii osallistumaan, tied. p. 044 5030 364, maksullinen.  Järj. Polvijärven Vauhti                                                                                                                                  18.15 Kuntosaliryhmä kakkonen.  Ohjaajana Tiina-Mari Kettunen.  Ryhmä on melkein täynnä, mutta voi kysyä, josko on peruutuksia ja näin sopii osallistumaan, tied. p. 044 5030 364, maksullinen

Ma 28.9.                                                                                                                                                    15.00 Erkka-liikunta polvijärveläisille toimintakeskusten asiakkaille A-talon salilla.  Reipasta liikuntaa, jumppa ja ringopeli, ohjaajana Voitto Parikka, maksuton, järjestää Polvijärven Vauhti

TI 29.9.                                                                                                                                                      13.00 Maailman sydänpäivä Kinahmossa Selkäsalmen kodalla.  Ohjelmassa ulkoilua, tapahtumia nuotiolla, liikuntaa.  tilaisuus on maksuton.  Sen järjestää Polvijärven Sydänyhdistys, tied. p. 050 539 8287                                                                                                                             18.00 Shindo, jossa keskitytään kehon huoltoon: rentoutuminen, syvään hengittäminen, venyttely kehon omien resurssien mukaan.  Kertalipun hinta 5/6€  Ohjaajana Sari Kettunen, tied. p. 040 704 0171, järjestää Polvijärven Vauhti                                                                  19.9.-29.9. pyöräily- ja kävelymerkinnät, Kylylahdessa, vielä käytettävissä.                       19.9.-29.9. Extreme-rasti, Tammimaja. Tammenvartijan maja on Sukkulajoen varrella.  Extreme-rastin tarkempia tietoja ei anneta, vaan se pitää itse löytää.  Kunnan sivulla tietoa paikasta.  Extreme-rasti siis vielä viimeistä päivää käytettävissä.

 

KUNTOKAMPANJA pidettiin 1.4.-31.5.2020                                                                               Vauhdin kuntokampanja sujui erittäin mukavasti.  Suorituksia kertyi kahden kuukauden ajalta kaikkiaan 1403.  Kuntosuorituksensa ilmoitti 65 henkilöä ja arvontatilaisuudessa oli arvonnassa 280 arpalippua.  Osa kuntoilijoista oli liikkeellä jokaisena päivänä.  Keskimäärin kuntoiltiin 3-4 kertaa viikossa.  Kuntosuorituksen ilmoittajia oli 65 henkilöä.  Polkupyörä arvottiin Vauhdin johtokunnan kokouksessa ja voittaja on jo palkintonsa saanutkin.

  Kevään Kuntokampanjan polkupyöräpalkinnon voitti arvonnassa Vili Hyvärinen, tyytyväinen voittaja, joka oli huhti-toukokuun aikana liikkunut jokaisena päivänä eli 61 kertaa: lenkkeilyä, palloilua, trampoliinilla taiteilua, pyöräilyä ym.

 KUNTOKAMPANJA

________________________________________________________________________________