Kuntoilu

Syksyn 2019 liikunnat:

Vauhdin jumpat jatkuvat syyskaudella, ilmoittautuminen on jo alkanut!

KUNTOJUMPPA alkaa maanantaina 9.9. klo 18-19, ohjaaja Outi Valjus. SHINDO  alkaa tiistaina 10.9. klo 17.45 – 18.45, ohjaaja Sari Kettunen. Shindo on rentoutusvenyttelyä (syvään hengittelyä, oman kehon kuuntelua, missä venytellään oman kehon ehdoilla). Varaa mukaan; jumppa-alusta, tyyny, vilttirulla tms., juomapullo ja rennot vaatteet) Hinnat: Kuntojumppa: jäsenille 40 €/kausi 12 krt  ja ei jäsenille 55 €/kausi 12 krt. Shindo jäsenille 40 € ja ei jäsenille 55 €. Tervetuloa!

Sotkuman koululla jatkuu tiistaina 10.9. klo 17.30 – 18.30 pallojumppa/kehonhuolto, mikä keskittyy selän ja niskahartiaseudun vahvistamiseen ja kunnon ylläpitämiseen.  Siihen perään jatkuu circuit klo 18.30 – 19.45.  Molemmissa ohjaajana fysioterapeutti Janne Kärnä. Hinnat: Kehonhuolto jäsenille 60 € ja ei jäsenille 75 €. Circuit jäsenille 65 € ja ei jäsenille 80 €. Tervetuloa!

KUNTOTANSSI alkaa vaparilla to 12.9. klo 19-20. Ohjaajina Elisa Piipponen ja Mirva Hirvonen. Hinnat: jäsenille 40 €/kausi 12 krt  ja ei jäsenille 55 €/kausi 12 krt. Tervetuloa!

UUTENA alkaa su 15.9. nuorille tarkoitettu hiphop klo 16-17 joko vaparilla tai A-salilla. Ohjaajana Tiina-Mari Kettunen. Hinnat: 30 € jäsenille/kausi 12 krt ja 45 € ei jäsenille/kausi 12 krt.

KUNTOSALI jatkuu vaparilla su 15.9. Ohjaajana Tiina-Mari Kettunen. 1. ryhmä klo 17.15-18.15 ja 2. ryhmä klo 18.15-19.15.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset Sirpa p. 0445030364. HUOM! Kausimaksut maksettava ennen ensimmäistä kertaa tilille FI56 5354 0440 0258 65. Maksamalla jumppamaksun, varmistat osallistumisesi ja jumppapaikkasi!

UUTTA: epassi käy maksuvälineenä jumppiimme!!

UUTENA jumppa maksuissa 10 kerran lippu jäsenille 35 € kirkonkylän jumppiin ja 50 € kirkonkylän sekä Sotkuman jumppiin. Kertamaksut 10 €/kerta kaikkiin jumppiin.

 

 

Kuorevaaralähtö2015                 XXIX Kuorevaarahölkän pitkien matkojen lähdössä oli vauhdikasta menoa 2015 KLIKKAA KUVAA