Kevään 2019 liikunnat:

Vauhdin jumpat jatkuvat kevätkaudella:

UUSI kuntojumppa alkaa maanantaina 7.1. klo 16.45 – 17.45, ohjaaja Outi Valjus. Uutuutena SHINDO  klo 17.45 – 18.30, ohjaaja Sari Kettunen. Shindo on rentoutusvenyttelyä (syvään hengittelyä, oman kehon kuuntelua, missä venytellään oman kehon ehdoilla). Varaa mukaan; jumppa-alusta, tyyny, vilttirulla tms., juomapullo ja rennot vaatteet) Hinnat: Kuntojumppa: jäsenille 35 €/kausi 12 krt  ja ei jäsenille 50 €/ kausi 12 krt, kertamaksut 5€ jäsenille ja 6€ ei jäsenille. Shindo jäsenille 30 € ja ei jäsenille 40 €, kertamaksut jäsenille 4 € ja ei jäsenille 5,00 €. Tervetuloa!

 

Sotkuman koululla jatkuu tiistaina 8.1. klo 17.30 – 18.30 pallojumppa/kehonhuolto, mikä keskittyy selän ja niskahartiaseudun vahvistamiseen ja kunnon ylläpitämiseen.  Siihen perään jatkuu circuit klo 18.30 – 19.45.  Molemmissa ohjaajana fysioterapeutti Janne Kärnä. Hinnat: Kehonhuolto jäsenille 60 € ja ei jäsenille 75 €, kertamaksut jäsenille 7 € ja ei jäsenille 9 €. Circuit jäsenille 65 € ja ei jäsenille 80 €, kertamaksut jäsenille 8 € ja ei jäsenille 12 €. Tervetuloa!

KUNTOSALI jatkuu vaparilla 17.3.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset Sirpa p. 0445030364. HUOM! Kausimaksut maksettava ennen ensimmäistä kertaa tilille FI56 5354 0440 0258 65. Maksamalla jumppamaksun, varmistat osallistumisesi ja jumppapaikkasi!

UUTTA: epassi käy maksuvälineenä jumppiimme!!

 

 

                 XXIX Kuorevaarahölkän pitkien matkojen lähdössä oli vauhdikasta menoa 2015 KLIKKAA KUVAA