Kuntoilu

Kevään 2020 liikunnat:

Vauhdin jumpat jatkuvat kevätkaudella, ilmoittautuminen alkoi!

HUOM!!! Maanantain kuntojumpassa kahden viikon tauko. Kuntoilu jatkuu ma 10.2. Korvaavat kerrat kauden lopussa.

HUOM!!! Yo- kirjoitusten vuoksi 27.2.-27.3. A-talon liikunnat; kuntojumppa ja shindo on siirretty kirkonkylän päikkärin saliin!

Tammikuun tarjous; Liikuntaryhmissä tutustumistarjous 3€/kerta/ryhmä. Osallistu sinulle niin moneen ennestään tuntemattomaan ryhmään kuin haluat, Ei rajoituksia! Kuntosalin osalta kysy ennalta vapaita paikkoja Sirpalta.

KUNTOJUMPPA A-talolla maanantaina 13.1. klo 18-19, ohjaaja Outi Valjus. SHINDO  alkaa A-talolla tiistaina 7.1. klo 17.45 – 18.45, ohjaaja Sari Kettunen. Shindo on rentoutusvenyttelyä (syvään hengittelyä, oman kehon kuuntelua, missä venytellään oman kehon ehdoilla). Varaa mukaan; jumppa-alusta, tyyny, vilttirulla tms., juomapullo ja rennot vaatteet) Hinnat: Kuntojumppa: jäsenille 40 €/kausi 12 krt  ja ei jäsenille 55 €/kausi 12 krt. Shindo jäsenille 40 € ja ei jäsenille 55 €. Sarjaliput/10 krt jäsenille 40 € ja ei jäsenille 55 €. Sarjaliput voimassa kaksi kautta ostopäivästä lukien. Tervetuloa!

Sotkuman koululla jatkuu tiistaina 14.1. klo 17.30 – 18.30 pallojumppa/kehonhuolto, mikä keskittyy selän ja niskahartiaseudun vahvistamiseen ja kunnon ylläpitämiseen.  Ota mukaan oma jumppapallo ja jumppa-alusta. Siihen perään jatkuu circuit kuntopiiri klo 18.30 – 19.45.  Molemmissa ohjaajana fysioterapeutti Janne Kärnä. Hinnat: Kehonhuolto jäsenille 60 € ja ei jäsenille 75 €. Sarjaliput/10 krt jäsenille 60 € ja ei jäsenille 75 €. Circuit jäsenille 65 € ja ei jäsenille 80 €. Sarjaliput/10 krt jäsenille 65€ ja ei jäsenille 80€. Sarjaliput voimassa kaksi kautta ostopäivästä lukien. Tervetuloa!

KUNTOTANSSI alkaa vaparilla to 9.1. klo 19-20. Ohjaajina Elisa Piipponen ja Mirva Jaskari. Hinnat: jäsenille 40 €/kausi 12 krt  ja ei jäsenille 55 €/kausi 12 krt. Sarjaliput/10 krt jäsenille 40 € ja ei jäsenille 55 €. Sarjaliput ovat voimassa kaksi kautta ostopäivästä lukien. Tervetuloa!

UUTENA alkaa su 12.1. 8-14-vuotiaille lapsille/nuorille tarkoitettu dancemix klo 16-17 vaparilla. Ohjaajana Tiina-Mari Kettunen. Hinnat: 30 € jäsenille/kausi 12 krt ja 45 € ei jäsenille/kausi 12 krt.

KUNTOSALI jatkuu vaparilla su 12.1. Ohjaajana Tiina-Mari Kettunen. 1. ryhmä klo 17.15-18.15 ja 2. ryhmä klo 18.15-19.15. Hinnat: 50 € jäsenet, ei jäsenet 65 €.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset Sirpa p. 0445030364. HUOM! Kausimaksut maksettava ennen ensimmäistä kertaa eli 6.1. mennessä tilille FI56 5354 0440 0258 65. Maksamalla jumppamaksun, varmistat osallistumisesi ja jumppapaikkasi!

UUTTA: epassi käy maksuvälineenä jumppiimme!!

UUTENA jumppa maksuissa 10 kerran sarjaliput kaikille kirkonkylän ja Sotkuman jumppiin. Sarjalipulla voit osallistua eri jumppiin kirkonkylällä tai Sotkumassa 10 krt/kausi, riippuen minkä lipun olet lunastanut. Sarjalippujen hinnat samat kuin kausimaksu hinnat. Kertamaksut 10 €/kerta kaikkiin jumppiin.

 

 

Kuorevaaralähtö2015                 XXIX Kuorevaarahölkän pitkien matkojen lähdössä oli vauhdikasta menoa 2015 KLIKKAA KUVAA